Техника "Остановка мыслемешалки"

Выписываем утром всё, что волнует, что у нас в мыслях, что наполняет голову. Переживания, чувства, идеи, планы... Пишем столько, сколько пишется, пока не возникнет ощущение пустоты, тишины, расслабления, успокоения, соединения с собой... 

Можно придерживаться плана:

1. Состояние (что я сейчас чувствую, какое настроение, какие мысли...) 

2. Благодарности жизни (за что бы хотелось поблагодарить жизнь, что хорошего уже есть) 

3. Программы (что меня волнует, что я пытаюсь скрыть, доказать этому миру...) 

4. Желания (чего бы мне действительно хотелось, не то, что мне диктовали программы, а какое моё истинное желание на сегодня) 

5. План действий ( шаги, что мне нужно сделать для реализации моего истинного желания)

Проконсультируйтесь с психологом

Если у вас возникли вопросы по технике выполнения, записывайтесь на консультацию,

наши психологи ответят на них и предложат методики подходящие именно вам.