1. Уединитесь, сядьте в спокойном месте, вспомните проблемную ситуацию, когда вы испытывали боль.

2. Сконцентрируйтесь на этом чувстве боли. В какой части тела оно, как ощущается, на что похоже... Отсоедините мысли по поводу этой ситуации, оценки, концентрируйтесь только на ощущениях в теле.

Максимально дайте внимание и время этому ощущению. Проследите, как оно меняется. Ощутите, как трудная ситуация постепенно теряет свою силу, а вы приобретаете эту силу через телесные ощущения. Вы как бы "выпиваете" соки, возвращаете жизненную энергию, которую вы отдали на негативную реакцию, мысли, волнение, переживания тому трудному моменту.

3. Если вам потребуется несколько подходов для работы над одной ситуацией, отдохните, а в другой д

Мы можем себя обманывать, но наше тело никогда не врет! Поэтому с ним можно поговорить начистоту. Сделать это можно с помощью мускульного теста.

Мускульный тест (кинезеологический тест, мышечный тест, телесный тест) - это способ вести диалог со своим бессознательным, минуя контролирующее сознание.⠀

Итак, как настроить сигнальную систему, что бы вы могли в любое время посоветоваться с вашим телом (с вашим бессознательным) и получить ответ ДА/НЕТ по интересующему вас вопросу. ⠀

Встаньте, опустите руки вдоль тела, закройте глаза и расслабьтесь.⠀

Калибровка. Произнесите вслух: «Покажи мне ответ «Да» - тело качнется вперед» - почувствуйте, как ваше тело наклоняется немного вперед, его как-будто что-то тянет, примагничивает туда.⠀

Произнесите вслух: «Покажи мне ответ «Нет» - тело качнется назад». Почувствуйте, как ваше тело отклоняется немного назад.⠀

Проверяем. Задайте вопрос (в форме утверждения), ответ на который вы точно знаете. Варианты: «Я женщина», «Меня зовут (ваше имя)», «Мне (ваш возраст) лет», «Мой день рождения в январе»… Все работает правильно?⠀

Теперь, когда тело уверенно выдает «да» и «нет» покачиванием, приступайте к основным, интересующим вас вопросам.

Выписываем утром всё, что волнует, что у нас в мыслях, что наполняет голову. Переживания, чувства, идеи, планы... Пишем столько, сколько пишется, пока не возникнет ощущение пустоты, тишины, расслабления, успокоения, соединения с собой...

Можно придерживаться плана:

1. Состояние (что я сейчас чувствую, какое настроение, какие мысли...)

2. Благодарности жизни (за что бы хотелось поблагодарить жизнь, что хорошего уже есть)

3. Программы (что меня волнует, что я пытаюсь скрыть, доказать этому миру...)

4. Желания (чего бы мне действительно хотелось, не то, что мне диктовали программы, а какое моё истинное желание на сегодня)

5. План действий ( шаги, что мне нужно сделать для реализации моего истинного желания)

Честный разговор с мастером семейных расстановок.

Решила всё-таки пройти несколько остановок пешком, чтобы привести в порядок мысли и насладиться тёплыми днями. Расслабленная и умиротворённая, иду по улице, залитой утренними лучами солнца. На душе лёгкая радость, на лице улыбка.

Люблю свою работу!

Захожу в кабинет и только успеваю достать воду из сумки, как появляется красивая девушка. После краткого знакомства начинаем разговор.

– Хочу понять причину, по которой я не могу встретить мужчину. Говорит, а сама светится. Непохоже, что она страдает без любви.

– Хорошо, что хочется ещё?

– Хочется встретить мужчину свободного и полюбить его.

– Значит, в твоём окружении нет свободных мужчин?

– Есть… я даже пробовала с ними встречаться… но меня не цепляет…

А потом вырывается фраза:

– Я притягиваю женатых мужчин…

Откладываю блокнот в сторону и внимательно смотрю на девушку:

– Так… притягиваешь женатых мужчин. Конкретнее?

Это очень важный этап, выявить запрос, чего на самом деле хочет человек. Поставить вопрос правильно. Непростое, но интересное занятие.

Прошу привести примеры.

– Был у меня несколько лет назад мужчина, он был женат. Когда я об этом узнала, то сразу прекратила общение. Но меня тогда очень сильно к нему тянуло, я страдала. И вот на днях, снова встретила мужчину, влюбилась в него! Он женат… ну точнее, он уже разведён, но ещё живёт со своей женой. Они не могут пока разъехаться…

– Ну получается, он не женат, он разведён?

– Да…

– Зачем тебе тогда искать свободного мужчину, если ты его уже встретила. Если у вас уже есть взаимные чувства? У тебя уже есть свободный мужчина.

– Ну, они же ещё живут вместе.

– Как ты думаешь, что тебе нужно сделать, чтобы тебе стало спокойно в такой ситуации? Какую информацию получить?

Важно, чтобы она сама пришла к правильному выводу, поняла это для себя. Когда человек с помощью вопросов, поддержки, но самостоятельно находит выход, это становится его опытом.

– Ну вот, если бы ты поговорила с ним и спросила, что у него с женой? Какие у них планы? Почему они не могут разъехаться?

– Ну да, можно это сделать, как вариант.

– А смогла бы ты поговорить с его женой? Узнать всё напрямую. В целом можно же узнать её мнение по этому поводу.

– Нуу, возможно.

– Тебе бы стало легче, если бы ты узнала, что они просто ещё не нашли жильё или живут как друзья? И у них нет чувств друг к другу?

Лицо девушки меняется на глазах, появляется радость, надежда.

– Да, действительно. Мне бы стало намного легче, если бы я знала, что между ними ничего нет! Это бы точно решило мою проблему.

– Так чего ты боишься на самом деле? Почему опасаешься войти в эти отношения? Повисла небольшая пауза, как будто она искала ответ внутри, прислушивалась к своим чувствам.

Через несколько минут девушка начала свой рассказ:

– Однажды я полюбила мужчину. У нас было всё хорошо. Можно даже сказать прекрасно и замечательно. А потом он резко пропал, не выходил на связь, не появлялся. Это было неожиданно и очень больно. Спустя время я узнала, что у него были достаточно серьёзные основания для исчезновения, он был арестован. Но в тот момент я потеряла своего любимого человека, у меня появилось чувство разочарования, грусти, утраты.

"Это было так неожиданно и больно. Я боюсь, что это произойдёт снова. Боюсь снова довериться мужчине и остаться брошенной."

Нашли! Страх потери. Страх влюбиться, а потом потерять. Именно это не даёт идти в новые отношения. Она как будто снова встречает мужчину, с которым ей будет небезопасно. Который где-то там ещё несвободен.

– Твоё непрожитое, неприятное прошлое не даёт тебе идти дальше, строить новое, не даёт тебе довериться. Ты замечаешь, что притягиваешь к себе обстоятельства, где небезопасно с мужчинами? Где до конца нельзя раствориться и довериться? Как тебе самой находится в состоянии ожидания, тревожности, переживания?

– Нет, я так не хочу…хочется довериться, хочется открыться…просто любить, без страха. По её лицу потекли слёзы… Да, я притягиваю к себе отношения с пометкой «опасно». !

Отношения в принципе не могут быть безопасными. Никогда никто ничего не может гарантировать, тем более в отношениях! И вот так, сквозь слёзы, приходит понимание, почему ей страшно идти в отношения. Страшно даже увидеть в мужчине намёк на то, что с ним можно разрешить себе быть счастливой.

Проговариваем с ней фразы:

– Я прощаю себя за прошлый опыт, который оказался именно таким и никто в этом не виноват. Я прощаю того мужчину. И это был прекрасный опыт, и воспоминания о нём прекрасны. Я принимаю всё, что тогда со мной произошло, что мы расстались так болезненно. И я готова идти дальше. Мне можно открыться, мне можно любить, доверять. Я позволяю себе идти в новые отношения, доверять, любить. Я позволяю себе доверять своим чувствам.

Всё это было сказано со слезами радости. Да, где-то выходят ещё чувства сожаления. Но уже появляется счастье в глазах.

Спрашиваю:

– Ты хочешь раскрыться этим чувствам?

– Да, хочу… В ней как будто открыли океан любви. И я сама в этом океане. Меня будто заполнила эта влюблённость. Это так приятно. Утреннее предчувствие было верным! Влюблённая девушка обнимает меня, благодарит и уходит.

Прекрасно! Весь день меня не покидало чувство влюблённости. Кому она откроется дальше, с кем реализует эти чувства, это уже другой вопрос. Но эти чувства в ней открылись. Она смогла разрешить себе сейчас любить. Слёзы счастья начинаются именно тогда, когда эти эмоции переполняют. Даже слов уже не нужно. Это видно, это чувствуется.

Часто препятствия для отношений не в окружающих людях, а в нас самих.

Спросите себя, услышьте ответ и позвольте себе быть счастливыми!