Выписываем утром всё, что волнует, что у нас в мыслях, что наполняет голову. Переживания, чувства, идеи, планы... Пишем столько, сколько пишется, пока не возникнет ощущение пустоты, тишины, расслабления, успокоения, соединения с собой...
Можно придерживаться плана:
1. Состояние (что я сейчас чувствую, какое настроение, какие мысли...)
2. Благодарности жизни (за что бы хотелось поблагодарить жизнь, что хорошего уже есть)
3. Программы (что меня волнует, что я пытаюсь скрыть, доказать этому миру...)
4. Желания (чего бы мне действительно хотелось, не то, что мне диктовали программы, а какое моё истинное желание на сегодня)
5. План действий ( шаги, что мне нужно сделать для реализации моего истинного желания)
Записаться
