Полезные материалы Для психологов Полезные материалы Для психологов Назад Мускульный тест Мы можем себя обманывать, но наше тело никогда не врет! Поэтому с ним можно поговорить начистоту. Сделать это можно с помощью мускульного теста. Мускульный тест (кинезеологический тест, мышечный тест, телесный тест) – это способ вести диалог со своим бессознательным, минуя контролирующее сознание.⠀ Итак, как […]

Полезные материалы Для психологов Полезные материалы Для психологов Назад Техника “Остановка мыслемешалки” Выписываем утром всё, что волнует, что у нас в мыслях, что наполняет голову. Переживания, чувства, идеи, планы… Пишем столько, сколько пишется, пока не возникнет ощущение пустоты, тишины, расслабления, успокоения, соединения с собой…  Можно придерживаться плана: 1. Состояние (что я сейчас чувствую, какое настроение, […]

Полезные материалы Для психологов Полезные материалы Для психологов Назад Техника “Исцеляющая концентрация” 1. Уединитесь, сядьте в спокойном месте, вспомните проблемную ситуацию, когда вы испытывали боль.  2. Сконцентрируйтесь на этом чувстве боли. В какой части тела оно, как ощущается, на что похоже… Отсоедините мысли по поводу этой ситуации, оценки, концентрируйтесь только на ощущениях в теле.  Максимально […]